毘沙門堂　勝林寺

動と静にて自己を見つめる 坐禅とヨガ体験

京都の禅寺で坐禅とヨガ体験の両方が楽しめる体験です。心と身体をリフレッシュできます。坐禅・ヨガ共に気軽にご参加頂けるプログラムに設定してありますので、初心者の方でもでも安心して参加できます。また、団体の方の受付も行っておりますので、こちらよりお問い合わせください。

• ※運動しやすい服装でご来場ください。
• ※ヨガマットは当寺にもご用意しておりますがご持参いただいても結構で御座います。
• ※トレーニングウェア等の着替えのためのスペースも用意しております。
• ※お水などの飲み物はご持参下さい。
• ※時間配分はあくまでも目安でございますので、諸事情により変更する場合がございます。
• ※気温に合わせて上着をご持参いただき体温調節をお願いいたします。
• ※限定体験をキャンセルの場合はご予約の3日迄にお電話にてお申しつけ下さい。

写経とアロマ体験

写経で心身共に心身共に清らかにして頂いた後、相見和美氏を講師にお迎えし天然素材だけのハンドクリームづくりを体験して頂けます。京都産の貴重なアロマを是非体験してください。

芳香ある植物から抽出されたエッセンス＝精油を人の健康のために利用するのがアロマテラピーです。実はこの精油は世界各国から取り寄せられたものがほとんど。100％に近いといっても過言ではありません。
そんなアロマ市場の中、純日本産の精油作りを行っている農家さんが各地にいらっしゃいます。精油のために栽培されているものもありますが、北山杉の廃材を利用したり、愛媛の出荷できないみかんであったりと、貴重な農産物の無駄を出さないように工夫されて生まれたものもあります。…精油はほんの小さなひとビンを得るためには膨大な量の植物を必要とし、抽出も巨大な蒸留釜が必要であったりと国内での量産は非常に難しいのです。そんなリスクを抱えながらも丁寧に作り出された良質の国内産精油は、外国産のものに比べて非常にやわらかく、心と体にスーッと染み込むような繊細な香りがいたします。
アロマテラピーはその尊い香りを芳香として感じていただくだけでなく、肌に塗布することで薬理作用をカラダに取り込むことができるのが大きな特徴です。お線香にはない香りの取り入れ方で、現代人のストレスや疲労、心の安定に多いに役立ちます。

北山杉、ひのきや水尾の柚子など京都で育った貴重な植物のアロマ精油や、国内の農家さんが大切に育てた農作物を丁寧に蒸留した香りは、嗅ぐことと肌に塗布することですばらしいアロマテラピー効果が得ることができます。シンプルでナチュラルな素材ばかりでお肌にやさしいハンドクリーム作りを体験していただきます。
また、限定御朱印（書置き）の授与もいたします。

＊＊＊　講師プロフィール　＊＊＊

相見和美

ＡＥＡＪアロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト
自宅アロマテラピーサロンを運営、アロマテラピー教室、トリートメント（マッサージ）を提供しています。
中学校ＰＴＡ、市職員さま主催セミナー講師
栗東市内デイサービス内にてハンド、フットトリートメント施術、教室講師
住宅型介護施設入居者さまへ出張トリートメント
南草津、京都平野教室にて月１回「和のアロマテラピー教室」開催　　他

• ※時間配分はあくまでも目安でございますので、諸事情により変更する場合がございます。
• ※限定体験をキャンセルの場合はご予約の3日迄にお電話にてお申しつけ下さい。

瞑想のためのアロマテラピー講座

瞑想（メディテーション）にアロマテラピーを役立てませんか？
写経で心身共に清らかにして頂いた後、相見和美氏を講師にお迎えしアロマテラピー講座を致します。
心地よい香りには脳にダイレクトに届くことで心と体を整える作用があります。
香りに集中して自己に向きあうことで日頃の雑念をクリアにし、心身をスッキリ軽やかにリセットする方法と、アロマテラピーの基礎知識を学んでいただきます。
また、限定御朱印（書置き）の授与もいたします。

＊＊＊　講師プロフィール　＊＊＊

相見和美

ＡＥＡＪアロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト
自宅アロマテラピーサロンを運営、アロマテラピー教室、トリートメント（マッサージ）を提供しています。
中学校ＰＴＡ、市職員さま主催セミナー講師
栗東市内デイサービス内にてハンド、フットトリートメント施術、教室講師
住宅型介護施設入居者さまへ出張トリートメント
南草津、京都平野教室にて月１回「和のアロマテラピー教室」開催　　他

• ※時間配分はあくまでも目安でございますので、諸事情により変更する場合がございます。
• ※限定体験をキャンセルの場合はご予約の3日迄にお電話にてお申しつけ下さい。

特別拝観と風呂敷講座

秘仏毘沙門天をご参拝後に風呂敷を通して日本文化の素晴らしさを肌で感じてもらいます。エコを考えなければならないこの時代こそ風呂敷を活用しましょう！

昨年は地震や大雨と被災された方も多い一年でした。
今回の風呂敷講座は日常の生活の中で便利に使える風呂敷の包み方結び方。
そして少し工夫をする事で災害時にも役に立つ風呂敷を体験して頂きます。
昨年に好評でしたビン包みもお楽しみに！

＊＊＊　講師プロフィール　＊＊＊

つつみかたむすびかた郭kuru‐wa 飯田久江

風呂敷の素晴らしさを日常生活の中へおしゃれに取り入れる「つつみかた」「むすびかた」を創造することをモットーに講習を行っています。
それと共に古くから日本の文化である「包む」の意味を大切にする風呂敷の用い方も合わせて講習に取り入れています。
日本風呂敷協会認定講師として風呂敷教室を通し風呂敷の便利さが多くの方々に認知して頂けるように活動を続けて行きたいと思っております。

• ※時間配分はあくまでも目安でございますので、諸事情により変更する場合がございます。
• ※限定体験をキャンセルの場合はご予約の3日迄にお電話にてお申しつけ下さい。

禅と白隠禅師

白隠禅師は貞享二（一六八六）年、駿河の国、原の宿に生まれ、明和六（一七六八）年、八十四歳で遷化された臨済宗の僧である。諡は後桜町天皇から「神機独妙禅師」、明治天皇から「正宗国師」と下賜された。
臨済宗中興の祖ともいわれ、五百年でようやく一人出るほどの傑物とされる。公案体系を組み直し、自ら「隻手（せきしゆ）の声」という公案を創出し、じつに多くの出家・在家を導いたと言われる。
講師　中江 好喜氏が解りやすく仏教、禅、白隠禅師について講座されます。
仏教、禅、臨済宗のお寺の見方が変わることでしょう。
講演終了後、特別拝観（自由拝観）を致します。
是非この機会にご参加下さい。

＊＊＊　講師プロフィール　＊＊＊

中江 好喜

京都産業大学日本文化研究所上席特別客員研究員
京都・観光文化検定試験1級
NPO法人京都観光文化を考える会・都草 理事

京の夏の旅 京都「千年の心得」朝の禅寺 坐禅とヨガ体験～入門編～

1日のスタートに、禅寺で坐禅とヨガを体験しませんか。場所は東福寺の塔頭寺院 勝林寺（しょうりんじ）。本堂にてご住職のお話と坐禅により心を落ちつけた後、ヨガインストラクターの指導によるヨガ体験で心身ともにリフレッシュしていただきます。入門編となりますので初めての方でもお気軽にご参加ください。

坐禅とお灸体験

坐禅で心をほぐして頂いた後、上村由美子氏を講師にお迎えし味噌の上にもぐさを載せて行う味噌灸を体験して頂きます。お灸初心者の方も丁寧にお教え致しますのでご安心下さい。また、最近体調が悪い・腰痛をもっているなどお聞きしたいことがあれば是非この機会に講師にお尋ねください。台座はお一人様1個とさせて頂きます。燃えたもぐさをお取替えし施灸場所を変える事も可能です。（初めての方は3箇所迄）皆様で心と身体をリフレッシュさせましょう。

＊＊＊　講師プロフィール　＊＊＊

上村由美子

ホリスティックサロン心の月鍼療所院長
癒しの東医アロマセラピー主催
健美灸温活教室主催
ホリスティック医学協会関西支部運営委員
WESTIN　HOTEL　OSAKA　勤務鍼灸師
明治国際医療大学鍼灸学　修士
心身共に健美をサポートする癒しのホリスティックセラピストとして（鍼灸・アロマ・カウンセリング・運動療法を融合）心と体の癒し時間で自然治癒力を高め生活の質の向上を目的に皆様の豊かな幸せな毎日を実現化するサポート活動を行う。

• ※お灸で御座いますので当日は火を扱います。お灸により皮膚等が赤くなる場合が御座います。講師からも当日説明が御座いますのでご理解とご了承のほどお願い致します。

夜坐体験（やざたいけん）

燈明とお香の香りに照らされながら・・・自己を見つめる坐禅。
昼とは違う幻想的な空間の中、坐禅を致します。

• ※夜坐体験は勝林寺では御予約出来ません。
  下記の京都市観光協会のページより御予約出来ます。

◆京都市観光協会様ウェブサイトURL：
https://www.kyokanko.or.jp/natsu2016/natsutabi16_03.html#07